¿CÓMO GESTIONAS TU ENTRENAMIENTO?

PLANIFICACIONES ADAPTADAS A TUS OBJETIVOS, CONDICIÓN Y NECESIDADES.

SEGUIMIENTO DE LA PLANIFICACIÓN EN TU GPS CON TRAININGPEAKS.

MONITORIZACIÓN MEDIANTE VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA PARA VALORAR TU ADAPTACIÓN AL PROGRAMA.

POSIBILIDAD DE TEST DE ESTIMACIÓN DE UMBRAL ANAERÓBICO Y AERÓBICO.

POSIBILIDAD DE BIOIMPEDANCIA Y MEDICIÓN DE PLIEGUES.

PLANIFICACIONES A CORTO, MEDIO Y LARGO PLAZO.

PLANIFICACIONES CON UNO O VARIOS OBJETIVOS POR TEMPORADA.

COMBINABLE CON EL SERVICIO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA.

DESDE 30€/mes

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Con el PLAN EVO realizaremos una planificación de toda tu temporada y te entregaremos semanal, quincenal o mensualmente los objetivos a cumplir en cada periodo de entrenamiento. Tu gestionas tus rutas en función de los parámetros que te marquemos. Nosotro monitorizamos la carga mediante TrainingPeaks para poder individualizar los objetivos semanales y asegurarnos de que evolucionas conforme a tus objetivos.

QUIERO 7 DÍAS DE PRUEBA EN EL PLAN EVO

Con el PLAN PRO tendrás en tu GPS todos los entrenamientos, día a día, cada día de la temporada; tendrás en tu manillar toda la info de cada momento del entrenamiento, qué rangos de potencia o frecuencia cardiaca cumplir, a qué cadencia pedalear y cuántos minutos hay que seguir al ritmo marcado.

QUIERO 7 DÍAS DE PRUEBA EN EL PLAN PRO

MONITORIZAREMOS LA CARGA DE ENTRENAMIENTO PARA CONOCER TU ESTADO DE FATIGA Y CÓMO TE RECUPERAS DE LOS ESFUERZOS, DE ESTA FORMA PODREMOS ESTIMAR LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO QUE TE HARÁN RENDIR AL MÁXIMO EN UN MOMENTO DETERMINADO (Planes EVO y PRO)

CONOCIENDO TU PERFIL DE POTENCIA Y ACTUALIZÁNDOLO CADA SEMANA PODREMOS DOSIFICAR TUS ENTRENAMIENTOS DE UNA FORMA 100% PERSONALIZADA HUYENDO DE PLANIFICACIONES GENÉRICAS. TUS ENTRENAMIENTOS ESTARÁN TOTALMENTE ADAPTADOS A TUS OBJETIVOS, DISPOSICIÓN Y CAPACIDADES (Planes EVO y PRO)

CONTARÁS CON LA APP DE TRAININGPEAKS (Planes EVO y PRO) PARA PODER LLEVAR TUS ENTRENAMIENTOS DIRECTAMENTE EL GPS O EN EL SMARTPHONE Y ASÍ PODRÁS VER LAS DOSIS DE ENTRENAMIENTO PROPUESTAS DURANTE LA RUTA (INTENSIDAD DE FC O W EN CADA MOMENTO, SERIES, TIEMPO DE RECUPERACIÓN, CADENCIA ÓPTIMA...). (En todas las sesiones del plan PRO)

SI QUIERES OPTIMIZAR TU RENDIMIENTO ES INDISPENSABLE TENER EN CUENTA LA "GASOLINA" QUE LE DAS A TU CUERPO. TE RECOMIENDO ESTE DOSSIER DEL DEPORTISTA ESPECÍFICO PARA CICLISTAS CREADO POR MI COMPAÑERA SONIA (TS EN DIETÉTICA Y MASTER EN NUTRICIÓN DEPORTIVA)

EL DOSSIER DEL DEPORTISTA. ROAD BIKE&BTT