¿Cómo nos influye y qué factores causan las variaciones en las curvas fisiológicas de nuestra columna vertebral? La perdida de longitud de determinados músculos o grupos musculares influirá en las curvas de nuestra columna vertebral, generando cambios en la mecánica general y en la postura, haciendo peligrar los principios de economía y confort. Por ejemplo, el exceso de tensión a nivel de la musculatura lumbar, musculatura preparada para un trabajo rítmico y no constante que muchas veces se encuentra atrofiada por exceso de uso, va normalmente acompañada de la retracción del psoas, lo que provocará un aumento de la lordosis fisiológica a nivel lumbar así como una restricción en la movilidad diafragmática. Entender que muchas molestias de la columna lumbar e incluso lesiones como la espondilolistesis, pueden estar relacionadas con exceso de tono a nivel lumbar y saber qué músculos o estructuras están generando o empeorando el problema, será fundamental para poder abordar el entrenamiento de manera adecuada.
Conocer también los músculos que van a establecer la posición de nuestra pelvis teniendo en cuenta su relación con la estabilidad de dicha zona es esencial para entender qué músculos o grupos musculares tenemos que trabajar y cuales debemos de inhibir, y generar a través de esta lógica, todo un entramado de ejercicios destinados a lograr nuestro objetivo.